一直盛传喝红酒减肥，其实这是有讲究的，也就是说喝红酒减肥讲究方法，用的好则能达到减肥效果，用得不好就有可能伤身了。
    从名酒代理香港名酒汇了解到，红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，所含的维他命C、E及胡萝卜素具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。另外，红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积，改善浮肿体态。以上都是要在适量饮酒的情况下。相反的，如果过度饮酒，就会造成酒精摄入过量，严重影响身体健康，导致记忆力减退、损坏心脏和肝脏等功能，提高许多疾病的病发率等。

              
    想要用红酒减肥的朋友最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
    最后再提个醒，饮酒时最好同时进食些其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。