红酒到底要怎么喝才能够养生呢？下面我们就一起来看看吧！

如何喝红酒才能养生呢

1. 喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。因此美酒虽好，却不宜用它来陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

2.不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃黏膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

3.红酒具有味甘、性温、色美、滋补、养生的特点，适量饮用葡萄酒，既增加营养，又能防病驻颜，有利于缓解劳累，促进睡眠，葡萄酒还可以防治肾结石，还可以防止心脑血管病。对健康是大有好处的。

4.医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。

喝红酒不仅能够养生，而且适当的饮用还能给可以妨衰老，特别是对于一些体质虚弱的人而言，而且经常的饮用干葡萄酒不仅能够补充人体需要的多种维生素，而且能够对减肥起到一定的作用，但是一定要注意饮酒时间以及方式。这些上面都有详细的介绍，大家可以看一看。